こんにちは！いかごお過ごしでしょうか。
真冬から少しずつ春へと向かっていくこの時期、まだまだ朝晩の寒さは厳しいですが、少しずつ春の気配を感じます。

さて、私はと言いますと、1月中旬に人生初の腰痛に！！腰痛の辛さを初めて知りました(^_^;)一番ひどい時は動けず…
妊娠中期、骨盤が緩んできたタイミングで、風邪をひいた子どもの看病が重なり、抱っこなどちょっと無理して動いたせい…というのがきっかけです。
…が、一番の原因は、な、なんと冷え！！足元からくる冷えが腎を冷やし、腰痛の最大の要因となっていたのです！！(mamacoメンバーのつぼみさんにヘルプを要請し、体をみてもらって判明😅)

ガーーーン…これまで散々、妊婦さんをはじめ、女性には特に冷えは大敵とお伝えしてきておきながら…自分のことにはいつの間にか無頓着となっていたのでした💦猛反省😅
第一子妊娠中は、冷えに気をつけて温めるなど、頑張ってからだづくりをしていたはずですが、第二子妊娠では…もしかしたら変な自信？どこか、自分は大丈夫という思いがあったのかもしれません…
いやはや、お恥ずかしい。。。

そこからは、温め温めの毎日。
毎朝足湯。口にするものは温めて。血液を汚す肉類、そして身体を冷やす砂糖類は極々控えて。家の中でも必ず靴下を重ね履き。湯船には汗がじわっと出るまで浸かる。そして、寝るときの湯たんぽ(２つ！)。

…努力？の甲斐あり、腰痛は数日でかなりの改善をみせました。
今、多少の腰痛はときどきあるものの、普通に生活できる程度。
毎日のお灸と家事の合間の青竹踏み
も日課となり、すこぶる快調です。

余談ですが、今回妊娠中、かゆみと湿疹のようなブツブツがお腹全体に広がりました。見た目ひどすぎて、他人には見せられない程。かゆみもとても我慢できないものでした。
それも、年末年始のごちそう時期を過ぎ(この時が症状のピークでした)、食事を見直すことで、湿疹はかなりの改善をみせ、今は乾燥で多少痒いかな、位におさまっています。
冬の乾燥時期と重なったとはいえ、おそらく、デトックスとしてのかゆみと湿疹だったのでしょう…

妊娠期は特に、身体の反応は正直で…マイナートラブルは、日々の生活の結果としての身体からのメッセージ。そして、不調が出たら、早め早めのケアで、身体はみるみる良くなる…というのも妊娠期ならではなのです！
もし冷えを放置していたら…切迫早産などへとつながっていたかもしれません。
もちろん、妊娠期に限らず、身体に出た反応へは、日々の生活を見直すことで、少しずつでも確実に良くなっていきます！

今回、”冷えは大敵”を身をもって実感しました。動けなくなるほど冷えていたことに気づかなかった自分にも驚きですが、無頓着というのは恐ろしいもので…
やはり、日々自分自身の身体と向き合い、”身体の声を聞く”ということ、特に女性は身体を冷やさないことがとっても大切だなぁと、改めてお伝えしたい次第です。

まだまだ冷えるこの時期、皆さまもいま一度自身の身体と向き合い、ご自愛下さいね！

コイ